Mer om ADHD och om våra behandlingar.
ADHD är en funktionsvariation som innebär fördelar i vissa situationer och utmaningar i andra. ADHD medför ökad risk för fysisk och psykisk ohälsa. Vuxna med ADHD har förhöjd risk att drabbas av depression, utmattning, ångest och olika former av beroendeproblematik. Även om ADHD är ett sätt att fungera som medför problem finns det mycket som kan göras för att minska de negativa konsekvenserna av ADHD och öka hälsa och livskvalitet.
Planera, organisera och styra mot mål
För många med ADHD är livspusslet i vardagen svårt att få ihop och det leder till stress och utmattning. Många goda idéer och tankar blir inte verklighet på grund av igångsättningssvårigheter och uppskjutande. Det är möjligt att träna färdigheter för att organisera och sätta igång med viktiga uppgifter. Läs mer om CADDI här?
Hantera impulser och agera långsiktigt
Det går för fort och det blir fel ibland när stundens ingivelse får styra och känslorna är starka. Det går att öva upp medvetenhet om impulser och konsekvenstänkande! Läs mer om hur du kan arbeta med medveten närvaro och beteendeanalys här?
Hantera starka känslor
Att styras av känslan i stunden är mycket vanligt vid ADHD och det kan skapa problem. Ibland är känslan som sköljer över så stark att den helt styr tankar och beteenden och det är svårt att se alternativ. Det kan vara svårt att stå ut med starka negativa känslor vilket kan leda till ohälsosamma beteenden, utageranden och ibland misssbruk och självskada. Dessutom tar de intensiva känslorna på krafterna och kan slita på relationer till nära och kära. Läs mer om känsloregleringsbehandling här?